为丰富校园文化、引导马院青年树立健康生活理念、养成自律运动的习惯，我院健美操锻炼活动持续开展多周。活动面向学院各年级学生开放，参与同学踊跃积极，组织规范有序、氛围文明向上。每周固定时段，伴随着明快的旋律，同学们走出课堂、放下电子设备一起进行训练。训练从基础踏步、肢体拉伸起步，循序渐进过渡到成套动作练习。大家在律动中磨合节奏、规范形体，既缓解学业压力，又调理身心状态。

活动坚持非竞技、重参与、强普惠原则，不设置严苛考核，不对动作作出统一硬性要求。领操人员分层带练、由简入繁编排动作，难度梯度合理。同学们根据自身体质自主调整幅度与强度，既能改善久坐带来的肩颈腰背不适、增强心肺体能，也能在课业之余舒缓情绪、释放压力，实现身心双向调节。一次次抬臂转体、移步跳跃，是对久坐慵懒生活的主动突破。参与同学普遍反映，长期规律训练后身体疲惫感减轻、睡眠质量提升，课堂精神状态与专注力也明显改善。健美操也从普通文体活动，发展为全院同学主动参与、长期坚持的常态化特色项目。

以舞步涵养气质，用运动守护健康。马院学子在形体律动中磨砺自我、展现青春活力，以坚持奔赴健康，以自律不负韶华。青春不负运动热爱，健康融入日常点滴。希望同学们坚守运动初心，把健身融入生活作息，以昂扬活力绘就青春底色，奔赴身心康健、姿态向上的校园新生活。

（马克思主义学院 林萱 左翔宇 责任编辑 严佩丹）