宿舍是学生在校生活、成长交流的重要港湾，也是高校心理健康教育与学风建设的关键阵地。为进一步筑牢宿舍心理育人阵地，舒缓学生日常学业压力与情绪内耗，引导学子培育积极阳光的心理状态，5月28日，法学院顺利开展第十一期宿舍心灵港湾建设专题活动。本次活动面向全院在读学生，以宿舍为单位全员参与，让心理教育走进宿舍、融入日常，助力学子以良好心态奔赴校园新生活。
本次活动以“暖舍聚力，心向暖阳”为核心主题，坚持趣味互动与心理疏导相结合、自主参与和共同成长相结合的原则。在各宿舍长的有序组织下，各宿舍结合自身氛围与特色，自主策划、有序开展系列暖心活动，打破日常学习生活的疲惫，让每一位同学都能在轻松自在的氛围中释放情绪、倾诉心声、收获温暖。活动内容丰富多元、贴近学生生活，兼具趣味性、治愈性与教育性。
活动前期，各宿舍开展趣味解压互动环节。不同于传统游戏形式，同学们围坐一堂，参与“情绪猜猜乐”“暖心传声筒”等轻趣味小游戏。简单有趣的互动形式有效化解了同学们的拘谨，调动了全员的参与热情，驱散了日常学习带来的浮躁与压力，宿舍内欢声笑语不断，快速营造出温馨松弛、真诚融洽的交流氛围，为后续深度心灵分享筑牢氛围基础。
趣味互动过后，各宿舍正式开启心灵畅谈分享环节。围绕“情绪调节、成长困惑、期末规划、宿舍相处”等贴近学生日常的话题，同学们逐一分享心声、坦诚交流、彼此倾听。大家主动卸下心理防备，大胆诉说自己在学业攻坚、人际交往、自我提升中遇到的难题与迷茫，也积极分享自己的解压方式、学习方法与成长感悟。有的同学分享自己克服拖延、调整作息的小技巧，立志扎实推进学业计划；有的同学畅谈人际交往中的心得体会，学会包容理解、换位思考；还有的同学相互加油打气，约定携手并肩、共同进步。真挚的话语、温暖的鼓励在各个宿舍传递，让每一位同学都感受到来自舍友的陪伴与力量。
除此之外，本次活动新增“宿舍暖心寄语”“心理小知识科普”特色环节。同学们相互写下专属暖心便签，记录对舍友的祝福、对未来的期许，将细碎温暖留存于宿舍日常；同时，宿舍长带领大家学习基础心理健康知识，科普情绪管理、压力疏导的实用方法，引导同学们学会正视负面情绪、科学调节心态，掌握自我心理疏导的基本技能，提升自身心理调适能力。一张张暖心便签、一句句真诚寄语，为宿舍生活增添了满满的仪式感与幸福感。
活动结束后，同学们纷纷对本次心灵港湾活动给予高度评价。大家表示，此次活动为舍友之间搭建了高效的沟通桥梁，让大家放下压力、坦诚相待，有效化解了积攒的焦虑与内耗，不仅加深了彼此的了解与情谊，也学会了科学的情绪管理方法。大家承诺，在今后的生活中，将始终保持积极乐观的心态，互帮互助、包容友爱，用心经营宿舍氛围，打造温暖和谐、积极向上、携手共进的优秀宿舍。
本次第十一期宿舍心灵港湾建设活动的圆满举办，切实将心理健康教育下沉至宿舍一线，有效帮助法学院学子疏导心理压力、调适身心状态，提升了学生的心理健康素养与自我调节能力。同时，进一步激活了宿舍育人功能，丰富了学院宿舍文化建设内涵，夯实了心理育人工作成效。下一步，法学院将持续深耕心理健康教育工作，常态化开展宿舍心理建设系列活动，以宿舍小阵地筑牢育人大平台，全方位助力学子身心健康成长，营造积极向上、温暖和谐的校园育人氛围。
（崔珞玟）