为弘扬中华优秀传统文化，丰富“一站式”学生社区文化生活，帮助学生养成良好的生活习惯，11月2日上午，俊甫书院在东十“一站式”学生社区111教室举办“秋日养生正当时”中医养生专题讲座。活动特邀体育学院副教授、中医养生专家杨军英老师主讲，书院50余名师生共同参与，在秋意渐浓时节共赴一场身心滋养的健康之约。

杨军英老师从运动、饮食、作息和中医理论四个维度系统讲解秋季养生要点。她结合现代科研数据，推荐挥拍类运动作为秋季锻炼优选，并现场示范“全身拍打养生操”，引导师生在互动中活络经脉、调理气血。在饮食调理方面，杨老师详细介绍了多款适宜秋季的养生茶饮，并现场调配煮制黄芪苹果水、梨桔果茶等养生茶品与在场师生进行分享，让师生直观体验“药食同源”的实用价值。

讲座深度融合中医经典理论与生活实践，杨老师以《黄帝内经》中“早卧早起，使志安宁”为依据，阐释秋季收敛养神的重要性，并巧妙运用“肺主行水”等中医原理，帮助师生理解身体与季节的呼应关系，增强自我调理能力。

本次讲座不仅传播了养生知识，更营造了社区关注健康、共享健康的良好氛围。活动通过理论讲解、实操演练与茶饮品鉴相结合的方式，增强社区凝聚力，提升师生幸福感，是书院推动“五育并举”、落实“学生中心”服务理念的具体实践。未来，俊甫书院将持续以“一站式”学生社区为平台，开展更多元、更贴近师生需求的健康文化活动，将中华优秀传统文化融入社区生活，助力师生树立积极健康的生活观念，共建和谐、活力、温暖的育人环境。

（娄婉情 苏常欢/文）