一、活动简介

（一）活动背景

疫情防控，人人有责。良好的心态是战胜疫情的重要武器，是将灾难转化为成长契机的重要力量。为引导广大学生积极乐观、理性平和面对疫情，增强心理调适能力，以良好的状态妥善安排学习、生活和工作，在感知灾难中淬火成钢，在战胜疫情中蜕变成长，特组织5•25大学生心理健康宣传教育活动。

（二）活动名称

5-25大学生心理健康宣传教育活动

活动：开展专题辅导报告、开展谈心关爱帮扶活动、开展网络专题推送活动、学院特色活动“我的快乐回来了之解压方式分享”。

（三）活动主题

聚力同心 战疫同行

二、活动优点

1、开展专题辅导报告

组织同学们以班级为单位观看网上心理专家的专题报告，重点针对疫情防控期间学生心理疏导需求，推介心理调适方法，引导学生妥善应对心理行为波动；采取线上观看的方式，将各个班级区分开来，更容易组织、管理，此外对于学生来说通过这次直播活动也能够收获颇多。在疫情防控期间，心理健康是非常重要的，特别是临近期末的这段时间，适当的心理调节疏导对学生的身心健康有很大的帮助；

2、开展网络专题推送活动

通过微信公众号等网络媒介大力宣传心理健康知识，进行心理健康知识的宣传普及，引导学生科学规划日常生活，保持积极乐观的心态。通过这些方式不仅让能够让同学们了解到更多的心理健康知识，更好的面对自身的不良情绪，也能够帮助他们用更好的方式缓解压力、将更好的精神状态投入到日常生活学习中；

3、开展谈心关爱帮扶活动

这个活动的优点在于学生通过在线与心理老师进行沟通，能够及时解决或缓解出现的各种心理压力。另外老师在与学生谈心的时候，没有了面对面的压力感，学生也不会过于害羞或者害怕，会更加开放自己的内心，也会更有效果；

4、学院特色活动

商学院的特色活动是“我的快乐回来了之解压方式分享”活动。线上征集活动的形式，能够更好地将同学们的解压方式进行征集汇总，同时将征集到的方法以微信推文的方式进行分享，也能为其他同学在心情烦躁、有压力时提供调节心态的方式借鉴。另外，此次征集互动也丰富了同学们的课外生活，为同学们日常的生活学习增添乐趣。

三、活动缺点

1、采取线上直播的方式进行活动可能会出现部分同学参加不积极或者只登录却不观看的现象，管理不便；

2、线上心理健康宣传的效果也会因为线上举办的形式大打折扣，部分同学可能不会接受到信息或者延迟收到信息，导致活动的效果不佳；

3、直播的方式可能会因为设备或网络出现问题，而且隔着屏幕对同学们产生的影响可能相对线下活动来说欠佳。

四、活动经验

1、线上活动尤其需要重视团队合作，无论是活动准备阶段的集思广益从而选择出最合适的方式，还是活动进行阶段的相互配合，都需要我们明白团队合作的重要性、相互配合才能更好地完成每一项工作；

2、要懂得与同学们沟通交流的重要性，只有了解了同学们的需求，我们才能从同学们的反馈中想出最好的活动，针对需求更好地进行心理健康宣传教育活动；

3、线上活动形式受到通知途径的影响，需要在通知的准确性方面格外注意，选择出最适当的表达和方式将活动的整个详细内容准确地通知到位，避免造成不必要的麻烦。另外要及时为同学们对活动产生的疑惑进行解答，从而保证活动顺利进行。

五、活动时间

2020年5月25日—5月31日

六、活动对象

河南师范大学商学院17级、18级、19级学生

七、注意事项

1、线上直播的过程可能会因为人数过多出现不方便组织、网络卡顿或者网络延迟等等一些相关的问题。解决方法：提前准备相应内容或者资料，以班级为单位由各班自行协调观看直播；

2、由于疫情同学们都是采用网上上课的方式，可能会对线上观看产生疲倦，观看学习积极性不是特别高。解决方法;为保证心理健康宣传学习尽可能的得到回应，对直播过程中观看人数提出相应要求；

3、直播时间可能会和部分同学或者学校的其他活动造成冲突，出现两者无法兼顾的问题。解决方法：以班级形式观看直播，为同学们准备了充分的时间协调，各个班级可以自行协调同学的时间，选择合适的时间进行直播观看学习；

4、注意选择的视频或者内容是否合适、恰当，组织者应当提前审查，以挑选出更加专业且适合同学们学习的内容。

八、活动成果

（一）开展专题辅导报告

将“疫情中的原生家庭与自我成长”“疫情下考试焦虑怎么办？”“担心未来发展、学习无法投入，焦虑情绪蔓延怎么办”等相关主题的专家视频内容发给各班级，各个班级再协调本班时间进行直播观看。同学们通过认真观看学习专家所讲述的方法，对心理焦虑、压力过大产生的原因，如何解决进行了贯彻学习。此次直播学习取得了很大的成功，帮助同学们了解了怎么样在疫情期间正确的生活、怎样和父母相处、怎样能够减少焦虑等一系列难题，使同学们受益良多。

（二）开展谈心关爱帮扶活动

疫情期间，同学们都是居家隔离，不能外出散心或进行其他放松活动，很容易出现心情烦躁的现象。时间过长，可能导致产生焦躁心理，情绪起伏过大，学习压力增加等一系列状况，长期处于该状态下身心健康也会受到损害。为了了解目前同学们的心理状况，为有困难的同学更好地带去帮助，商学院全面摸排了当前学院所有学生心理健康状况，重点排查家庭有困难以及特殊群体学生的心理状况。学院主动联系相关学生，并在充分准备的基础上开展深入的谈心谈话，加强沟通和心理疏导，帮助有需要的同学解决问题。

（三）开展网络专题推送活动

为了让同学们通过多渠道更全面地了解心理健康知识，商学院心理部在商学院微信公众号上推送了主题为“健康生活，从心开始——心理健康知识宣传”的文章，供商学院的同学们学习借鉴。

（四）开展在线集中会诊活动

我院为开展在线集中会诊活动，要求各年级各班举办了以关注疫情期间心理健康为主题的班会活动，各个班级心理委员联动班长、团支书开展此次活动，密切关注班级成员的心理健康状况，宣传心理健康知识，保证同学们的向上心态，为同学们提供调整心理健康状态的方法。

（五）学院特色活动

由于自身学院人员数量较多，不便举行大规模的线上直播活动，于是商学院心理部举办了解压方法的线上征集活动。自活动发布以来经过学院学生的踊跃参加，收到了大量投稿。征集结束后我们对一些优秀的作品进行了微信公众号的推送，将更多解压方式提供给同学们借鉴。此次活动不仅丰富了同学们的在家的课余生活，还为其他同学提供了可以借鉴的解压放松方式，取得了圆满成功。

 商学院心理部

2020年6月