一、活动简介

为引导广大学生在疫情期间拥有积极乐观、理性平和的心态，增强心理调适能力，以良好的状态妥善安排学习、生活和工作。数学与信息科学学院积极响应学校心理健康教育中心的号召，利用5月心理健康月，特组织大学生心理健康宣传教育活动。特此开展了5个关于心理健康的线上活动，即专题辅导报告活动、谈心关爱帮扶活动、网络专题推送活动、在线集中会诊活动及学院心理健康教育特色活动。

二、活动优点

1、专题辅导报告活动中，利用“学习强国”APP特地找到权威专家讲解如何调节疫情期间的心理问题的视频，各班心理委员组织同学观看，并让同学们交流自己调节心理的方法，来引导学生妥善应对处理疫情期间的心理波动，使大多数学生受益；

2、谈心关爱帮扶活动中学院充分发挥二级心理健康教育工作站作用，站长和工作站老师主动联系相关学生，开展深入的谈心谈话，加强关爱帮扶和心理疏导；

3、网络专题推送活动中借助权威部门的文章，帮助同学们轻松应对不良情绪，腹式呼吸法、蝴蝶拍技术、稳定化技术等几种科学方法可以有效的缓解紧张、恐慌、失眠等新冠肺炎疫情发生以来突出的心理健康问题，有助于学生缓解紧张焦虑等不良情绪，保持积极乐观的心态；

4、学院心理健康教育特色活动中提出用倡议书的方法，来帮助大家健康度过疫情期间居家生活，并倡导大家养成良好的习惯，关注心理健康，更能让同学们说出自己应对心理健康问题的做法，且保证全员参与率。

三、活动缺点

1、并不是所有活动都能保证同学们真正做到全员参与并全身心投入其中，从而有所收获，有所感悟；

2、新媒体推送的线上浏览量稍微比较少，新媒体推送的关注度还是有待加强，活动前期的宣传力度仍要加大；

3、专题报告是让学生自行观看，完成度可能有待提高，没能做到以直播形式给大家进行一堂心理健康教育课。

四、活动经验

1、平时应多注意了解一些有关本部门的课外知识，提前积累，学习借鉴，有助于思考开展更多相关的创新型活动；

2、应提前提醒同学们参与活动，安排好活动时间，确保大家都有参与活动的时间，从而提高活动的参与度，达到预设效果；

3、部门应该提前做好分工，确定各项内容的负责人，以保证活动的筹备和顺利进行及活动后的总结能够圆满完成。

五、活动时间

2020年5月20日—5月31日

六、活动对象

数学与信息科学学院全体学生

七、注意事项

1、活动开展之前，心理部门分配好工作，以保证活动顺利开展；

2、活动进行中，有问题要及时反馈以便于及时解决；

3、活动结束后，要及时整理材料，及时总结。

八、活动成果

（一）开展专题辅导报告

新冠肺炎疫情可能引发一些心理问题，每个人都应学习一些心理学的理论和方法。大学生要学会自我心理评估，掌握心理调适技能。希望大学生在这段特殊时期，一边做好线上学习，一边调节好自我身心，以更好的状态投入到未来的学习、工作、生活中。看完这个专题讲座，同学们针对学习视频交流调节心理的建议和观看感受。

（二）开展谈心关爱帮扶活动

学院充分发挥宿舍长、心理委员等学生干部的作用，以年级为单位全面摸排当前学生心理健康状况，重点排查学习困难、心理困难、生活困难等特殊群体的学生心理状况；

学院充分发挥二级心理健康教育工作站作用，站长和工作站老师主动联系相关学生，开展深入的谈心谈话，加强关爱帮扶和心理疏导；针对学习困难学生，帮助其端正学习态度，掌握学习技巧，树立学习目标，提高学习效率；针对经济困难学生，提供临时困难补贴，帮助学生缓解经济压力；针对心理问题学生，及时疏导不良情绪，情况严重者，与学生父母沟通，建议其必要时及时就医。通过解决不同群体学生具体问题，实施个体化辅导方案，建立长效跟踪指导管理机制，切实助力学生心理成长。

（三）开展网络专题推送活动

紧张、恐慌、失眠是新冠肺炎疫情发生以来突出的心理健康问题，因此，心理危机干预和疏导工作的重要性日益凸显。一个好的心理状态，对于工作、学习、生活乃至身体情况都会产生积极的正向能量。对此，我们提出来几种调节办法来缓解紧张焦虑等不良情绪。

（四）开展在线集中会诊活动

心理中心老师及院里二级心理工作站老师对有困难学生进行约谈，帮助同学们舒缓心理压力，解决居家期间出现的学习生活等方面的问题，效果显著，使同学们得以积极应对突发状况。

（五）学院特色活动

2020年的春天，因为新冠疫情的爆发变得格外漫长，不少同学因为在家里时间过长，产生一系列的担忧，不适应，惶恐以及失眠等心理反应。为减轻疫情可能带来的干扰心理危害，陪伴大学生以积极情绪应对疫情，提高抗挫能力，增强心理调试能力，以良好的状态妥善安排学习生活和工作。特此，我们向同学们发出"疫路前行，青春有你"大学生心理健康倡议书，同学们转发本篇文章并附上“我承诺，我倡议”写下自己的心里话。

 数学院心理部

2020年05月