为丰富学生课余生活，增强学生体质，弘扬科学健身与传统体育文化相结合的理念，历史文化学院“28天健身日记”健身活动于本周正式拉开帷幕。活动旨在引导广大青年学生坚持体育锻炼，培养健康向上的生活方式，营造积极活泼、朝气蓬勃的校园氛围。
本次活动设置“基础健身”与“太极拳”两大特色板块，均于每周一、周四清晨7:00-7:20开展。每周一开展基础健身活动，内容围绕力量激活、体态纠正与核心训练展开，帮助学生建立科学运动习惯；每周四开展太极拳板块，以传统武术为载体，通过桩功练习、招式拆解与呼吸配合，引导学生舒缓身心、提升柔韧与平衡感。
3月25日清晨，历史文化学院“28天健身日记”活动启动后的首场基础健身活动如期开展。本次活动以班级为单位组织进行，由各班文体委员统一带领，参与同学准时到达指定场地，有序开展各项健身内容。活动过程中，同学们首先进行热身活动，充分活动身体关节、舒展肌肉筋骨；随后围绕操场进行集体跑步锻炼，保持整齐队形与良好节奏；跑步结束后，同学们进行整理拉伸，实现运动科学规范。整个活动过程秩序井然，同学们精神饱满、态度认真，现场氛围轻松而充满活力。
此次“28天健身日记”活动，既是历史文化学院落实“五育并举”育人理念的具体实践，也是丰富校园文化生活、助力学生全面发展的重要举措。未来，历史文化学院将持续稳步推进本次活动，引导更多同学走出宿舍、走向操场，养成规律运动的良好习惯，在坚持中收获健康体魄与积极向上的生活态度。
