音乐学院09级举办“大学生压力管理与积极应对”心理辅导讲座
5月18日晚8点，音乐学院2009级积极响应学校心理宣传月的号召，特邀教育科学学院孙文梅老师，在院501教室为09级全体同学做了题为《大三/大四：压力HOLD的住吗？——大学生压力管理与积极应对》的讲座。音乐学院团委书记郭文芳老师出席了讲座。
孙文梅老师毕业于北京师范大学，心理学博士学位，并且一直从事心理咨询的工作，因此理论知识和实践经验都非常丰富。她结合大学生心理问题的实际和特点，向同学们分析、讲解了应对的方法。
首先，孙老师分析了大三、大四这一阶段中，大学生的压力来源，使同学们清楚自己的压力来自哪里，哪些是健康的压力、哪些是不健康的压力，找对根源才可以有针对的解决。然后，孙老师向同学介绍了解决心理压力的三大策略：直接面对、转换观念、自我训练。结合实际案例，将理论变得通俗易懂，使同学们学到了不少解决心理压力的方法和小窍门。接着，孙老师又给出了几个怎样获得幸福感的建议，学生的幸福感提升，压力自然就会减少很多。同学们被孙老师的讲座深深吸引、感触良多，纷纷在纸条上写出了困扰自己的心理问题，希望老师指点迷津。在最后的交流提问环节，孙老师对同学们写出的问题一一分析解答，解决了大家的困惑。
大学生心理健康问题一直是重中之重，而对于即将进入毕业班面临就业或考研的大三学生来说，压力骤增，心理问题随之也会出现。此次讲座，通过孙文梅老师的精彩讲授，使同学们学到很多解决心理压力的知识，得到了很多启示，以至在以后面对纷繁复杂的心理问题时，能够客观的、正确的、全面的看待问题，从而保持积极乐观的生活态度，全面发展健康的心理品质。
(音乐学院 姚宇栖 王泽君）
