“五老”宣讲团心理健康讲座走进学院

为强化大学生心理健康教育，引导学生科学管理情绪，12月6日，学院邀请“五老”宣讲团皇甫艳玲老师，于文昌楼115教室开展“管好情绪，做自己的主人”主题心理健康讲座，学院学生干部代表积极参与，现场氛围良好。

讲座中，皇甫艳玲老师围绕情绪ABC理论展开讲解。她指出，大学生的情绪困扰（C）并非源于考试压力、人际矛盾等事件本身（A），而是由“一次失败就否定自己”“别人的评价等于自我价值”等不合理信念（B）引发的。为让理论更具象，她引入本校学生因学业焦虑陷入内耗的真实案例，剖析了该生从“放大负面结果”到“调整认知视角”的心理转变过程，让同学们直观理解了“改变想法就能改变情绪”的核心逻辑。结合案例分析，皇甫老师还针对大学生常见的心理困扰，给出了适配校园生活的情绪调节措施，帮助同学们清晰掌握了日常情绪管理的思路与方向。讲座尾声，一场轻松有趣的心理小游戏将现场气氛推向高潮。在皇甫老师的引导下，同学们通过互动协作完成游戏任务，在欢声笑语中释放了学习生活的压力，也深切体会到团队陪伴带来的温暖力量。整场讲座寓教于乐，既有理论深度，又有实践温度，赢得了同学们的一致好评。

此次讲座的成功举办，不仅帮助学院学子掌握了实用的情绪管理技巧，更有效提升了大家的心理健康意识。未来，学院将持续聚焦学生心理健康成长，开展更多形式丰富的心理健康活动，为学子的全面发展保驾护航

（政治与公共管理学院 张成功 李美情）