4月27日至28日，“润心者计划”心理健康教育指导团队先后走进封丘县第一初级中学与滑县城南初级中学，开展以“正确认识压力，科学调节压力，以积极心态应对初三备考生活”为主题的送课入校活动，为冲刺阶段的初三学子送去及时、专业的心理支持。
精准送课：让压力管理“看得见、学得会”
针对初三学生普遍面临的学业负担、家长期望及自我成长等多重压力源，团队精心设计了以压力管理为主题的心理健康教育课，力求将抽象的心理学知识转化为学生可感知、可操作的生活智慧。
在封丘县第一初级中学与滑县城南初级中学两校的送课活动中，送教教师团队以相同主题、不同形式为初三学子带来了精彩纷呈的压力管理课程。来自新乡十中的专职心理健康教师贺梦丽老师以《青春减压，自在成长》为主题，通过趣味游戏、自我觉察、理性分析、方法实践等沉浸式教学环节，引导学生直观感知压力、科学认识压力、理性区分压力源，掌握实用减压技巧，帮助学生在冲刺阶段轻装上阵、从容成长。此外，张文婷、刘秉诚、付凯歌、刘文可、刘佳悦五位老师也分别走进多个初三班级，为学生们带来各具特色的压力管理课程。两天的送课活动中，学生们积极参与、真诚分享，在体验中认识压力，在互动中学会调节。一位初三学生课后说道：“以前觉得压力是敌人，现在知道它也可以成为朋友。”
跨域教研：从“送进去”到“留下来”
送课不是终点，而是深度教研的起点。在滑县城南初级中学，课程结束后，滑县教体局组织全县30余名心理健康教师开展了热烈的课后研讨。老师们围绕公开课的教学设计、课堂生成与学生反馈展开深入交流，一致认为本节课“立足真问题、创设真情境、带来真体验”，将抽象的压力管理内容转化为可感、可思、可练的学习活动。
研讨中，教师们重点探讨了三个核心议题：如何精准捕捉学生临考阶段的心理状态，将课程选题与关键时间节点紧密结合；如何通过游戏、绘画、书写等体验式活动，引导学生从“被教育者”转变为“自我调节的参与者”；如何将课堂所学的减压方法延伸至日常学习生活，实现心理课堂与真实成长的有效衔接。部分教师还就“如何应对课堂中学生真实流露的高压情绪”“如何平衡课程预设与生成”“如何在团体活动中兼顾个体差异”等实操性问题进行了经验分享与困惑探讨。
持续赋能：让专业力量在乡村扎根
两天的送课活动结束后，志愿者团队在项目负责人刘小先院长的带领下，及时开展教学研讨与督导。送课教师对自己的教学过程、难点、课堂氛围及存在的问题进行了深入分析与讨论，刘小先院长逐一进行督导与总结，指出不足并提供完善建议，帮助团队成员将每一次实践经验内化为自身的教学理念与能力。
“润心者计划”项目始终以系统化、阶梯式的支持路径，陪伴乡村心理教师与学子稳步成长。此次送课入校，不仅为处于中考关键期的初三学生提供了及时、专业的心理支持，帮助他们掌握科学应对压力的策略、提升心理韧性，更通过“送课+教研”的形式，为县域学校心理健康教育的常态化、体系化推进注入了专业活力。未来，“润心者计划”将持续开展此类专业特色服务，让专业的心理滋养真正浸润每一位乡村学子的心田，为县域心理健康教育振兴贡献智慧与力量。
（河南师范大学教育学部 孙文梅）