为引导大学生从自我关怀的视角关照内心情绪，提升情绪调节与自我接纳能力，4月24日晚，我院二级心理健康教育工作站在化学北楼五楼会议室组织开展“春风十里 不如悦己——自我关怀的礼物”主题心理健康公开课，我院学生代表积极参与。

在公开课上，李月老师从大学生日常学习生活中的心理困扰出发，引导同学们认识自我关怀的核心意义，打破“自我关怀是自私”的认知误区，讲解自我关怀与自我苛责的区别，帮助大家学会接纳自身的不完美，以温柔的态度对待自己。同时，老师结合学业压力、人际关系等常见场景，分享了多项简单易操作的自我关怀技巧与情绪调节方法，包括正念呼吸练习、积极自我对话、管理情绪小技巧等，手把手带领同学们掌握与自己温柔相处的实用技能。公开课结束后，2025级的马钧蕾同学分享道：“平时总习惯把压力都扛在自己身上，对自己格外苛刻，听完这堂课才明白，自我关怀不是懈怠，而是给心灵充电的必要方式。今后我会试着放下过度焦虑，用更包容的心态面对学习和生活，好好爱自己。”

学院长期重视学生心理健康教育工作，持续通过开展主题公开课、团体辅导等多样化活动，构建全方位的心理健康教育体系。未来，我院将继续聚焦学生心理健康需求，打造更多优质心理健康教育活动，为学生心灵成长保驾护航。

（化学化工学院 相小雨 王一凡）