软件学院关于举办第二十届大学生心理健康宣传月系列活动的通知
学院全体同学：
为进一步加强大学生心理健康教育工作，普及心理健康知识，提升学生心理素质，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，营造和谐温暖的校园心理文化氛围，结合软件学院专业特色，经研究，决定开展全院大学生心理健康宣传月系列活动。现将相关事宜通知如下：
一、活动主题
以心筑梦，码启新程
二、活动目的
通过开展一系列形式多样、内容丰富的活动，引导学生关注自身心理健康、系统掌握情绪调节与压力应对的有效方法，增强心理韧性与抗压能力，培养乐观向上的心理品质，激发青春活力与自信阳光的精神风貌，将积极心态转化为青春成长的持久动力。
三、组织单位
软件学院
四、活动时间
4月25日—5月25日
五、活动地点
河南师范大学平原湖校区
六、活动内容
（一）心向阳光，码力同行——团体心理拓展活动
活动内容参考：设置团队破冰、信任协作、代码口令闯关等环节，让学生在互动中释放情绪、缓解焦虑，提升团队凝聚力与沟通互助能力。
（二）匠心守心，码筑心安——静心编程与情绪管理系列活动
活动内容参考：开展冥想放松、沉浸式静心编程、代码纠错、类比情绪管理、案例研讨等活动，提升学生自我情绪管理能力。
（三）心有热爱，码绘未来——生涯规划与梦想愿景活动
活动内容参考：邀请学生老师分享成长心路，指导学生制定学业与职业目标，制作“梦想代码卡”“未来愿景板”，明确发展方向，以积极心态奔赴未来。
（四）五感寻心，拥抱当下——校园沉浸式心理探索活动
活动内容参考：用五感辅助调适心理压力，缓解同学们的学业压力。在丰富的感官互动中打开心灵、拥抱当下，收获真实而持久的幸福感。
视觉：校园光影/绿植打卡，发现校园美好瞬间
听觉：白噪音收集/校园声音日记，聆听内心平静
触觉：触摸自然/手作体验，感受材质与温度
嗅觉：校园植物/香氛体验，唤醒情绪记忆
味觉：健康轻食/茶饮分享，品味当下的美好
1.强化组织，落实落细。各班级要高度重视、广泛动员，明确负责人与参与安排，确保各项活动有序开展、取得实效。
2.积极参与，注重实效。全体同学应主动参与各项活动，在体验中调节情绪、舒缓压力、提升素养，切实增强心理获得感。
3.广泛宣传，及时总结。充分利用班级群、公众号、宣传栏、学院官网等平台做好宣传动员；活动期间做好照片、视频、心得总结等素材收集工作，各年级于6月5日前连同活动方案总结等电子材料一并发送至1047671680@qq.com。
软件学院
2026年4月24日