为帮助在校学生缓解焦虑、释放压力，在专注手作中获得“心流”体验，2026年10月18日上午，河南师范大学软件学院心理健康工作站在谈心谈话室组织开展“彩豆凝绪，巧手安隅”心理健康主题活动。
活动中，同学们将注意力集中在取豆、对位、排列的重复动作上，让思绪从压力事项转向当下，在专注的拼摆中进入放松状态。相较于周期长、变数大的日常事务，拼豆“一烫一压”即可收获成品，这种“付出必有回报”的确定性，为焦虑、浮躁的同学们提供了一次低成本的心理按摩，让大家获得专注的平静与创造的成就感。
本次活动是学院心理育人工作的一次生动实践，参与者通过完成作品获得即时正向反馈，以高确定性的方式回应了学生的真实情绪需求，积累了普惠性、非谈话式心理支持的经验。后续，心理健康工作站将结合反馈持续开展同类活动，把情绪支持融入日常校园生活，为培养身心健康、全面发展的时代新人筑牢心理基石。
（软件学院 张原晞 马宗涵）