为引导广大学生树立科学健康理念，养成合理膳食、规律运动的良好生活习惯，我校青年志愿者协会于5月16日上午在学苑餐厅三楼树蕙堂举办“吃动平衡，健康体重”主题健康科普讲座，面向全校学生开展专业健康指导。
讲座特邀国家级营养指导员曹艳萍老师现场授课，围绕大学生常见健康需求，系统讲解人体必需营养素、三餐合理搭配、食物热量换算、低卡高营养食材选择、健康减脂饮食原则等核心内容，针对控油控糖控盐技巧、减肥误区、饮食与运动协同等问题进行细致解读，帮助同学们走出节食减脂、盲目运动等常见误区。同时，曹老师结合校园生活特点，分享碎片化运动、高效燃脂、有氧与力量结合等简易可行的运动方案，讲解运动频率、时长及运动前后饮食与拉伸要点，让“吃动平衡”理念更易理解、便于实践。
本次活动将营养科普与科学运动指导相结合，有效提升了同学们的健康管理意识与体重管理能力。下一步，校青协将持续开展健康主题系列活动，助力师大学子养成健康生活方式，营造积极向上、关注身心的校园氛围。
