一、认清流感：别和普通感冒搞混！

流感是由流感病毒（甲、乙、丙、丁四型）引起的急性呼吸道传染病，核心特点是传染性强、全身症状重，与普通感冒差异显著：

•流感：突发高热（39-40℃）、剧烈头痛、全身肌肉酸痛、极度乏力，可能伴呕吐、腹泻等胃肠道反应，易引发肺炎、心肌炎等严重并发症。

•普通感冒：以鼻塞、流涕、打喷嚏等鼻咽部症状为主，全身症状轻微，多为低烧或不发烧，一周左右可自愈。

简单记：流感伤全身，感冒扰鼻腔！

二、科学防控：做好这几点，远离流感

1. 接种疫苗：最有效的“防护盾”

•《中国流感疫苗预防接种技术指南（2025-2026）》建议所有≥6月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗。

• 2025年流感疫苗已针对性覆盖甲型H3N2毒株，保护率达60%-80%，即使感染也能大幅降低重症风险；

2. 日常防护：筑牢“健康防线”

•戴口罩+勤洗手：密闭场所（如地铁、医院）佩戴医用外科口罩，回家用“七步洗手法”洗手20秒以上，或用含氯/酒精洗手液；

•勤通风+调湿度：每日开窗通风2次（每次15分钟以上），室内湿度保持在40%-60%；

•少聚集+强体质：减少前往人群密集场所，保持规律作息、均衡饮食、适度运动，增强免疫力；

•呼吸道礼仪：咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻，避免飞沫传播。

3. 环境消毒：切断接触传播

定期清洁门把手、键盘、手机等高频接触物品，快递包裹消毒后再拆封；宿舍有患者时，加强通风换气。

三、出现症状：这样应对才正确

1. 居家护理要点 

•症状较轻者可居家休息，避免外出接触他人，直至体温正常大于24小时，且症状明显好转超过48小时（免疫力弱者需延长）；

•多喝水、清淡饮食，合理使用退烧药，避免盲目用药。

2. 及时就医指征 

出现以下情况请立即就诊： 

•持续高热（体温≥39℃），服用退烧药后效果不佳，或发热超过3天无好转；

•出现呼吸困难、胸闷憋气、胸痛、剧烈咳嗽伴咳痰/咯血； 

•精神萎靡、嗜睡、意识模糊、反应迟钝，或频繁呕吐、腹泻伴脱水（尿量减少、口唇干燥）

 3. 用药提醒：抗病毒药别乱用 

•确诊后需在医生指导下使用奥司他韦、玛巴洛沙韦等抗病毒药，症状出现48小时内服用效果最佳，能缩短病程、降低重症风险； 

•抗病毒药为处方药，不可自行作为预防药服用，儿童需按体重给药，切勿擅自加量或停药； 

•奥司他韦建议饭后服用（减少消化道反应），玛巴洛沙韦避免与牛奶、高钙饮料同服。

四、河南师范大学医院防保科电话：3326458，如需接种流感疫苗，可电话咨询。

                           河南师范大学医院