2012年11月29日晚7:00，计算机与信息工程学院2012级在217报告厅举办了以“秋冬预防感冒”为主题的讲座，主讲医师为河师大校医院皇甫秀荣医生，2012级全体学生参加了此次讲座。
会上，皇甫医师首先指出秋冬季是感冒高发季节，感冒是一种常见病，总体上可分为普通感冒和流行感冒两大类，临床以头疼、眩晕、鼻塞、流涕、咳嗽、恶寒、发热等病症，一般病程为2—7天。
接着，皇甫医师给同学们提出了预防感冒的建议：要特别关注天气变化，天气转凉时，要适当添加衣物御寒保暖，这样可以抵挡寒邪入侵；要经常参加体育锻炼，以增强体质，提高机体的抗病能力，最好每天坚持锻炼，每次不少于30分钟。生活要有规律，一日三餐不以过饱，合理饮食营养均衡。饮食中宜多吃蔬菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品，少吃辛辣和油腻等刺激食品。养成多喝开水的好习惯，这样可以补充适量的水分稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄。人体每日所需水分为1000毫升，建议每人每天喝八杯开水，以满足人体对水分需求。保证睡眠质量和适当的休息，每天应适当保证八个小时左右，早睡早起，适当通风，以保证宿舍内有合适的温度和湿度。
最后，皇甫医师还谈到，秋冬气温低，人体最易患感冒，而坚持冷水洗脸和双手，有利于提高人体的御寒能力，有效预防感冒。会后，同学们纷纷表示受益匪浅，决心要从小事做起，预防感冒，保护自己的健康。
（计算机学院 李海燕 樊慧慧 张大卫）