5月9日晚,第十三届大学生心理健康宣传月校级活动之“珍爱生命,幸福生活——大学生心理问题的识别与应对”主题讲座在我校物理北楼三楼报告厅举行。新乡医学院第二附属医院临床心身科主任、河南省心理咨询中心坐诊心理治疗师张红梅教授担任主讲人。我校心理健康教育中心、商学院相关负责人及师生300余人参加了本次讲座。张红梅以学生对“精神”二字的认知引出讲座主题,通过“我国大学生心理健康现状”“大学生常见的心理及情绪障碍问题”“影响大学生心理健康的因素”“应对压力的有效途径”“调整自我认知”等五个方面详尽地讲解心理问题的特征及应对举措。张红梅指出,心理问题具有客观存在性,大学生应积极关注自身健康问题,一是身体上,二是心理上,身体上的健康要求同学们加强体育锻炼,心理上的健康要求学生掌握必要的心理学知识及压力缓解技巧。她强调,宣泄法、注意转移法、减压呼吸法、触摸你的潜意识、放松训练和饮食调整能有效缓解压力,预防心理疾病,提高心理承受问题能力。最后,张红梅就学生提出的心理健康问题进行一一解答。本次主题讲座由商学院团委组织承办,其目的在于引导当代大学生以积极阳光的心态面对心理健康问题,正视生活中的困难与挫折,理
2018-05-10