为帮助学生正确认识并摆脱拖延，缓解拖延引起的各种焦虑，4月30日下午，马克思主义学院于崇智楼106室开展了小马心语成长计划（二）——“告别拖延焦虑，活出人生精彩”主题活动。辅导员郭豪栋担任主讲人。
活动伊始，郭豪栋给大家分发拖延自测量表，引导大家从生活点滴之中反思自身拖延问题，并从自测结果出发分析拖延行为的类型和表现，带领大家认知拖延行为。随后，鼓励大家正视拖延行为，并邀请学生发言，同学们积极分享自己存在的拖延行为并分析原因。紧接着，他传授给大家摆脱拖延的小妙招，强调拒绝拖延要从心态上端正自我、掌握科学管理时间的方法。活动最后，他以自身经历为例，分享了从拖延到自律的心路历程和成长收获，鼓舞大家从现在做起、努力改变自我，珍惜青春时光。活动现场气氛活跃，老师与同学们充分互动，大家参与其中、受益匪浅。
本次活动的顺利开展，有利于学生采取科学的方式减少拖延行为，摆脱拖延焦虑，引导大家追求规律、健康的生活，掌握人生的方向盘。未来，马克思主义学院将开展更多元的心理健康活动，积极发挥心理育人作用，为学生的成长成才提供更好的支持与帮助。
（马克思主义学院 胡贤怡 代怡琳 责任编辑 吴燚豪）
