为切实帮助同学们缓解日常学习生活中的心理压力，搭建安全、保密的情感倾诉渠道，引导广大学生树立积极向上的阳光心态，外国语学院于12月14日在B102室开展“心理减压交流信：匿名提交回复心理压力问题”主题活动，共50余名学生参与。
本次活动创新采用匿名书信交流的形式，为同学们提供了私密且安全的情绪表达空间。活动现场布置温馨舒适，工作人员引导参与者匿名书写心中困惑与压力，所有信件均投入专用信箱，确保隐私性。在信件收集后，活动进入交流回复环节。由学院心理委员与经过培训的学生志愿者组成回复小组，针对信件中反映的学习压力、人际交往、未来规划等常见问题进行认真讨论，并逐一撰写暖心回信。回复内容既包含具体建议，也融入了正念呼吸、情绪日记等实用心理调适方法。同学们在收到回信后表示，这种“见字如面”的交流方式让人倍感亲切，有效缓解了焦虑情绪。
此次活动不仅向学生普及了心理健康知识，更有效提升了同学们关注自身与他人心理健康的意识。未来，外国语学院将持续关注学生心理需求，助力学生以积极心态面对学习与生活，共同营造健康和谐的校园成长环境。
（外国语学院 程佳怡/文 朱子墨/图 责任编辑 刘珊瑜）
