为提升社区居民健康素养，普及科学运动理念，践行高校青年志愿服务精神。2月11日，生命科学学院健康之“生”科普宣讲团走进爱自然社区开展健康讲座，社区居民积极参加。
讲座伊始，宣讲团志愿者从“现代人的生活状态”“运动与健康的关系”“如何科学地进行运动”三大板块系统讲解如何健康生活。在“现代人的生活状态”板块，志愿者通过数据展示指出，长期久坐易引发肥胖、颈椎病、腰椎病及“第三状态”——即亚健康，表现为疲劳、失眠、情绪低落等症状。在“运动与健康的关系”板块，志愿者表示健康不仅是没有疾病，更是身体、心理与社会适应能力的良好状态并阐述了运动对身体的多重益处。在“如何科学地进行运动”板块，志愿者结合实际操作建议与详细指导，向社区居民传授科学锻炼“三部曲”。互动环节中，志愿者对社区居民提出的疑问进行耐心解答，同时带领大家现场练习简单的拉伸动作与低强度有氧操。讲座结束后，社区居民纷纷表示此次讲座不仅加强了他们对运动的重视，更纠正了一些错误的运动习惯。
科普传运动之道，健康润社区民心。本次讲座通过理论讲解与实践互动相结合的方式，切实提升了社区居民的健康素养，不仅锻炼了青年学子的科普传播与社会实践能力，更展现了学院践行社会服务使命、推动科学普及的重要举措。
（生命科学学院 王玉涵 责任编辑 王雨欣）
