亲爱的同学们：
一年之计在于春，一日之计在于晨。春季清晨，惠风和畅，草木萌发，正是拥抱自然、舒展身心的最佳时光。规律的晨间活动能唤醒活力、调节生物钟、提升专注力，更能锤炼意志、涵养品格。三个学期以来，“阳光晨练”已成为师大校园里一道亮丽的风景线，但仍有同学错过了这份清晨的美好。
为进一步营造健康向上、自律自强的校园氛围，引导全体同学养成良好作息习惯，以饱满状态投入学习生活，我们郑重向全校同学发出“阳光晨练”倡议，期待与每一位师大学子相约晨光、共赴成长：
一、让计划，从今晚开始
告别熬夜拖延，调整作息节奏，为晨练储备充足能量，让每一次早起都从容不迫，让规律作息成为青春的标配。
二、让锻炼，从科学起步
走出宿舍、走向操场，选择适合的晨练方式，慢跑、快走、跳绳、太极拳、八段锦皆可。注重科学锻炼，做好热身运动，循序渐进提升强度，运动后及时拉伸放松，让每一次晨练都安全有效、收获满满。
三、让坚持，因陪伴而有力
独行快，众行远。加入“舍友同行”计划，相互提醒、结伴打卡，在坚持中彼此鼓励，让晨跑的身影、晨读的书声，汇聚成校园最美的风景。
四、让改变，在动静结合中发生
晨练之后，晨读接力。走进图书馆、自习室，让清晨活力转化为求知动力，让自律的习惯贯穿晨间时光，在每一次呼吸与书声中塑造更优秀的自己。
同学们，“阳光晨练”是青春的闹钟，传递着自律与朝气。不必犹豫，从此刻下定决心；无需观望，明天清晨，操场、跑道、校园每个角落，都是我们的主场。
让我们相约清晨，用运动向春天问好，向更好的自己出发！明天，操场见！
党委学生工作部
2026年3月12日
