晨跑启新程，青春赴荣光——商学院2025级开展“阳光启晨”主题活动

为引导学生养成良好运动习惯，营造积极向上的校园文化氛围，4月3日清晨，商学院于东校区田径场开展“阳光启晨”主题晨跑活动。2025级全体学生共同参与，以运动展现青春风采。

活动筹备阶段，2025级辅导员郭琛昊与年级体育委员结合学生作息与体能实际，科学规划跑步方案，周密部署路线、时间、人员与安全保障等环节，为活动顺利开展筑牢坚实基础。晨光之中，同学们身着轻便运动服准时集结，精神抖擞、意气风发，在学生干部的带领下有序开展晨跑。跑道之上，同学们队列整齐、步伐铿锵、口号响亮，在并肩奔跑中凝聚同心合力，于晨光映照里彰显青春朝气，尽显商学院学子昂扬向上的精神风貌。晨跑结束后，体育委员带领同学们科学拉伸放松，舒缓肌肉、缓解疲劳。随后，“喊数抱团”趣味互动火热开启，同学们围圈慢跑、听令抱团，在轻松欢乐的氛围中增进情谊，现场氛围热烈融洽。活动结束后，同学们纷纷表示，持续晨跑能够养成规律作息习惯，未来将以更饱满的精神状态投入学习与生活。

本次“阳光启晨”活动的顺利开展，是对学院“以体育人”“以体铸魂”育人目标的践行落实，有利于强健学生体魄，培养学生团队协作意识，丰富学生校园文化生活，为学生全面发展奠定了坚实基础，激励学子以奋进之姿书写青春答卷，在成长征程中绽放青春光彩。

(商学院 宋彦仪 赵晓蕊/文 王以岭/图）

政治与公共管理学院成功举办“晨练打卡挑战赛”活动

学在师大启新程,心系国家担使命。为引导学生养成早睡早起规律作息，积极参加阳光晨读、晨练，以饱满状态投入学习生活，政治与公共管理学院组织开展了“晨练打卡挑战赛”活动。近日，活动第一期顺利落幕，累计吸引学生1000余人次参与。

自活动启动以来，清晨的校园操场上活跃着众多早起锻炼的身影。学生们在相互陪伴与鼓励中一同慢跑、组队拉伸，在晨光中舒展身体、唤醒身心活力。为帮助学生克服畏难情绪，活动将一学期的锻炼任务分解为两周一期的小目标，并设置相应奖励机制，每期挑战成功的学生均可获得奖励。活动期间，学生还自发组建打卡小组，彼此监督，既增进了友谊，也坚定了持续锻炼的决心。参与学生纷纷表示，两周一期的安排让目标更易实现，也提升了持续参与的意愿。

此次活动不仅为学生搭建了培养健康习惯的平台，也在校园内传递了自律向上的青春态度。未来，学院将持续开展形式多样的育人活动，引导更多学生在运动中锤炼意志，以昂扬姿态书写青春篇章。

（政治与公共管理学院 张永欣 李钰滢）

音乐舞蹈学院扎实开展阳光晨练活动

为深入落实“健康第一”教育理念，根据学校关于开展“阳光晨练”活动的统一安排，音乐舞蹈学院2025级结合专业实际，统筹部署、分类实施，本学期持续组织学生开展阳光晨练活动。

音乐学、音乐表演专业学生在田径场集中进行晨跑和拉伸训练，由辅导员和文体委员组织协调。晨跑环节以慢跑为主，注重节奏控制与强度把握；拉伸环节涵盖上肢、下肢及核心肌群的系统性伸展训练，有效提升学生身体柔韧性与协调性。舞蹈编导专业学生结合专业特点，在舞蹈排练厅开展早功练习，由青春导航员负责组织指导。早功内容包括热身唤醒、软度拉伸、体能训练及技术技巧练习四个模块，训练过程注重动作规范与安全防护，坚持循序渐进、因人施训的原则。通过常态化早功训练，学生身体基本素质与专业基本功得到有效巩固。

学院在活动组织过程中严格落实学校相关工作要求，明确责任分工，建立考勤制度，做好安全提示与应急保障，确保晨练活动安全有序开展。各专业晨练内容立足学生实际，突出专业导向，形成了体育锻炼与专业培养有机结合、相互促进的良好局面，有效推动“健康第一”理念在人才培养全过程中落地落实。

（音乐舞蹈学院 朱怡林 赵一琳）

历史文化学院“28天健身日记”活动正式启动

为丰富学生课余生活，增强学生体质，弘扬科学健身与传统体育文化相结合的理念，历史文化学院“28天健身日记”健身活动于本周正式拉开帷幕。活动旨在引导广大青年学生坚持体育锻炼，培养健康向上的生活方式，营造积极活泼、朝气蓬勃的校园氛围。

本次活动设置“基础健身”与“太极拳”两大特色板块，均于每周一、周四清晨7:00-7:20开展。每周一开展基础健身活动，内容围绕力量激活、体态纠正与核心训练展开，帮助学生建立科学运动习惯；每周四开展太极拳板块，以传统武术为载体，通过桩功练习、招式拆解与呼吸配合，引导学生舒缓身心、提升柔韧与平衡感。

3月25日清晨，历史文化学院“28天健身日记”活动启动后的首场基础健身活动如期开展。本次活动以班级为单位组织进行，由各班文体委员统一带领，参与同学准时到达指定场地，有序开展各项健身内容。活动过程中，同学们首先进行热身活动，充分活动身体关节、舒展肌肉筋骨；随后围绕操场进行集体跑步锻炼，保持整齐队形与良好节奏；跑步结束后，同学们进行整理拉伸，实现运动科学规范。整个活动过程秩序井然，同学们精神饱满、态度认真，现场氛围轻松而充满活力。

此次“28天健身日记”活动，既是历史文化学院落实“五育并举”育人理念的具体实践，也是丰富校园文化生活、助力学生全面发展的重要举措。未来，历史文化学院将持续稳步推进本次活动，引导更多同学走出宿舍、走向操场，养成规律运动的良好习惯，在坚持中收获健康体魄与积极向上的生活态度。

（历史文化学院 陈慧婷 陈逸峻）

启晨启智强体魄，同心同行向未来——国际教育学院创新开展“阳光晨练”实践活动

晨曦微露，书香伴清风漫卷；跑道焕新，活力随朝气飞扬。为深入落实学校学风建设与阳光体育锻炼工作要求，着力培养学生良好的生活、学习与运动习惯，国际教育学院以“考核达标、习惯养成、学风创优”为核心目标，于2026年春季学期创新推出“阳光晨练”提质增效行动，常态化开展“晨读+晨跑”双线实践活动，让晨间时光成为学子成长的“黄金养分”，以“智育+体育”双融双促的育人模式，奏响青年学子向阳成长的动人乐章。

精准施策，双线并行适配学子成长需求

学院立足学生课程安排实际，实行每周一至周五7:20—7:50晨读、晨跑“二选一”参与机制，实现个性化适配、科学化安排。第一节有理论课的班级，以教室晨读为核心，开展课前预习、专业口语训练等学习活动，在琅琅书声中夯实专业知识基础；第一节无课的班级，以操场晨跑为主阵地，开展跑操、广播体操、八段锦等体育锻炼，在活力奔跑中唤醒身心状态、锤炼强健体魄，切实达成“以读增智、以跑强体”的育人目标。

师生协同，多维保障筑牢活动开展根基

学院构建“学工办统筹部署+辅导员主抓落实+班委骨干具体执行”的全链条保障体系，明确各岗位职责分工，引导学生准时集合、规范参与，充分展现国教学子的良好精神风貌。实行线上打卡+线下点名双轨考勤制度，建立“每日登记、每周汇总、每月总结”的闭环管理机制，确保活动全程规范、过程留痕、有据可查；同步配备急救包等物资保障，科学规划活动强度，全方位筑牢校园安全防线。同时，依托学院公众号、视频号等新媒体平台，定期推送活动风采、挖掘优秀事迹，营造勤学善练、自律向上的浓厚氛围。

激励赋能，多元举措激发全员参与热情

学院创新打造“积分管理+个人激励+集体评优”多维激励机制，让坚持被看见、努力有回响、付出有回报。个人层面，按时全程参与可获基础积分，连续打卡5天、15天、25天可叠加额外积分，积分可兑换学习生活物资，长期表现突出者将纳入学院学风建设典型案例进行宣传推广。集体层面，每月评选“阳光晨练优秀班级”，给予评优名额与物资支持；每学期评选“阳光晨练示范班级”，以集体荣誉凝聚班级向心力，在全院形成比学赶超、奋勇争先的良好氛围。

严管笃行，成效初显涵养学子优良品格

学院建立严格的过程约束机制，对活动中迟到、缺勤、弄虚作假等行为，视情况采取提醒教育、取消评奖资格等处理措施；对多次违规的个人与班级，直接取消各类评优资格，以刚性制度保障活动落地见效、走深走实。自“阳光晨练”活动开展以来，青年学子参与热情持续高涨，晨读教室书声琅琅、蔚然成风，操场之上活力满满、朝气蓬勃，活动参与率与考核达标率稳步提升。参与学生不仅在晨读中夯实了专业基础，在晨跑中锤炼了强健体魄，更养成了早睡早起的良好作息，自律意识、集体观念与责任担当显著增强。

下一步，学院将持续优化“阳光晨练”活动形式、丰富活动内容，不断完善保障体系与激励措施，引导广大学子珍惜晨光、不负韶华，在晨读与晨跑中涵养自律自强的优良品格，蕴积成长成才的奋进力量。

（国际教育学院 史露露/文 马雪涵/图）

沐晨光而奔跑，砺品格以成长——数学与统计学院（密码学院）开展阳光晨跑活动

为强健学生体魄、培育良好生活习惯，进一步落实立德树人根本任务，3月9日起，数学与统计学院（密码学院）在科技创新港校区正式启动本学期“晨光无限好，运动正当时”主题晨跑活动，2025级全体学生全员参与，以晨跑为载体，打造沉浸式体育育人新场景。

清晨6点40分，随着起跑指令发出，晨跑活动正式拉开帷幕。奔跑途中，同学们神采飞扬、队列整齐，口号铿锵有力。大家相互激励、彼此陪伴，以饱满热情前行，生动诠释了团结一心、持之以恒的体育精神。同学们纷纷表示，此次晨跑增强了集体凝聚力，让大家真切感受到团队的默契与温情，未来将以更昂扬的姿态投入学习与生活。

此次晨跑活动帮助学生锤炼了自律品格，厚植了集体荣誉感，是学院深化“五育并举”、推进体育育人的重要举措。今后，学院将持续开展此类体育锻炼活动，以创新举措与长效机制探索多元化体育育人模式，不断丰富体育活动形式，让体育锻炼真正成为学生成长成才的“必修课”，助力学生在强健体魄中涵养品格、全面发展。

（数学与统计学院（密码学院） 李 梵 许馨元/文 左香煜/图）

晨光映法苑奔跑向未来——法学院阳光晨跑活力启幕

晨雾初散，晨光洒落。法学院2026年春季学期阳光晨跑活动于本周正式启动，法学院2025级同学们迎着晨曦齐聚操场，以班级为单位列队奔跑，院旗迎风招展，学子步伐铿锵，成为校园清晨一道活力满满的风景线。

本次晨跑是法学院落实学校“阳光晨练”部署、推进“五育并举”的重要举措，以“强健体魄、涵养学风、砥砺品格”为核心目标，由院党委副书记史春花统筹部署，辅导员全程督导，学生骨干负责考勤组织，形成师生联动的组织体系。兼顾学生作息安排，遇恶劣天气则调整为阳光晨读，同时学院做好安全教育、配备急救物资，全方位保障学生健康。为激发参与热情，学院征求各班学生意见，后续将开展广播体操、健美操等多样化晨练活动，并将晨练参与情况纳入综合素质测评与班级评优，定期评选优秀班级，让活动兼具规范性与专业特色。跑步过程中，学子们相互鼓励、携手并进，体能稍弱者也在同伴加油中坚持前行，充分彰显了团结协作、奋勇争先的集体精神。

参与学生表示，晨跑不仅养成了早起的良好习惯，更以饱满的精神提升了学习效率。法学院将持续推动晨跑活动常态化、制度化开展，以体育锤炼学生意志，凝聚集体向心力，助力学子身体素质与专业素养的双向提升。

（法学院 殷漠寒 金旭阳）

向阳而行，不负晨光——教育学部持续推进“阳光晨练”活动

为深入落实“五育并举”育人理念，培育学生健康的生活习惯与昂扬的精神风貌，教育学部持续开展“阳光晨练”系列活动。活动以晨练、晨读为载体，引导学生在规律的晨间活动中涵养意志品质、塑造健全人格，以朝气蓬勃的姿态开启充实美好的大学时光。

每日清晨，同学们集结成列，或舒展奔跑，或朗朗诵读，或凝神习练八段锦，在动静结合中感受身体的唤醒与心灵的滋养。活动鼓励学生在自发参与中体悟坚持的力量，在集体互动中感受成长的共鸣。良好的习惯需要氛围的烘托，更需要朋辈的激励。许多宿舍建立起互助提醒机制，室友间相互带动、彼此激励，形成良好的朋辈带动效应。晨练结束后，不少学生主动前往图书馆、自习室，利用清晨的清醒时段投入学习。晨跑唤醒身体、晨读滋养心灵，体育锻炼与文化学习的自然衔接，既锻炼了学生的时间管理能力，也体现了“五育并举”理念在校园生活中的具体实践。

“阳光晨练”不仅是一项体育锻炼，更是一种生活方式的引导和一种精神气质的培育。教育学部将以此为契机，持续深化体育育人实践，着力引导学生锤炼自律品格、涵养奋进精神，在奔跑中汲取力量、在坚持中成就自我。

（教育学部 尚婉婷 陈赞赞）

晨光启新程，奔跑向未来——政治与公共管理学院顺利开展“阳光晨练”活动

为引导学生养成良好晨练习惯，以强健体魄开启成长新征程，自3月16日起，政治与公共管理学院在东区操场持续开展“阳光晨练”活动，2025级同学踊跃参与，以饱满姿态开启新的成长之旅。

本次活动结合天气状况灵活设置形式，晴天在操场开展晨练，雨天则调整为室内早读，其中晨练环节包含有氧慢跑和八段锦练习，以动静结合的模式满足学生多样化需求。活动采用班级轮值组织、学生自愿报名的方式，各班学生干部全程负责现场组织及八段锦教学工作，为活动顺利开展筑牢根基；同时为充分调动学生参与积极性，活动还专门设置了综测加分、全勤奖励、“晨练达人”评选等激励措施，鼓励学生坚持打卡、积极参与。

清晨的东区操场暖意渐浓，同学们准时集合，以饱满的热情开启活力清晨。晨跑过程中同学们步伐铿锵、口号洪亮，整齐的脚步声交织成青春的乐章；练习八段锦时，伴着舒缓的音乐，大家动作整齐、凝神静气，在动静相宜中舒展身心。同学们脸上洋溢着灿烂自信的笑容，每一份投入都彰显着青年学子的活力与朝气。

此次阳光晨练活动，不仅有利于培养学生早睡早起的良好习惯，锤炼坚韧意志，更有助于厚植优良学风，营造积极向上的学院氛围。未来，学院将持续推进晨练活动常态化、规范化，不断优化活动形式、提升活动实效，助力学子以强健体魄、昂扬姿态奔赴成长新征程。

（政治与公共管理学院 张永欣 崔诗怡）

环境学院开展“阳光晨跑”活动

为培养学生良好的生活习惯与坚韧的意志品质，3月16日起，环境学院开展“阳光晨跑”活动，环境学院本科生积极参与，以饱满的热情奔赴这场与晨光、与运动、与青春的约定。

活动前期，学院科学策划学院晨跑方案，保障活动的有序开展与安全防护。活动中，学生们准时在操场集结，身着轻便运动服的他们，在老师和班干部的带领下，沿着操场有序开跑，整齐的脚步声与清脆的口号声交织在一起，成为校园清晨最动人的旋律。

“以前总爱熬夜赖床，晨跑让我养成了早起的习惯，跑完步一整天都精力充沛，学习效率也提高了不少。”2025级本科生王天许说道。此次晨跑活动有效增强了同学们的身体素质，缓解了学业压力，更帮助大家戒除不良作息，培养了自律意识与团队协作精神。同学们纷纷表示，晨跑不仅是一场简单的体育锻炼，更是一次青春的自我挑战，在日复一日的坚持中，既磨砺了意志，也收获了友谊与成长。

此次“阳光晨跑”活动，不仅让同学们在奔跑中强健体魄、锤炼意志，更展现了环境学院学子朝气蓬勃、积极向上的精神风貌。接下来，环境学院将持续创新体育活动形式，搭建更多青春展示平台，进一步营造健康向上的校园文化氛围，助力培养德智体美劳全面发展的新时代大学生。

（环境学院 宋旺旺）

奔跑铸体魄，奋进启新程——化学化工学院开展阳光晨跑活动

春和景明，晨光正好。3月16日清晨，化学化工学院“奔跑铸体魄，奋进启新程”阳光晨跑活动在西区田径场正式启动。本次活动将持续整个学期，以晨跑为纽带，引导学子锤炼自我、收获成长。

清晨的田径场，朝气蓬勃的化学化工学院学子齐聚于此。在学生骨干的有序组织下，大家完成热身运动后，便迈着矫健的步伐开启奔跑之旅。整齐的脚步声、清脆的口号声，与鸟鸣、春风交织相融；学子们相互鼓励、奋勇争先，用脚步彰显坚韧不拔的精神风貌。本次晨跑以2025级本科生为主要参与群体，化学化工学院着重引导大一新生从入学起，养成早起锻炼、规律作息的良好习惯，为四年大学生活及长远发展筑牢健康根基。为保障活动有序、安全开展，化学化工学院制定多项举措：由学生骨干牵头，负责秩序维护与热身指导；配备应急物资，实时关注学子运动状态，及时应对突发情况；采用定位打卡机制，杜绝代签、漏签问题，督促学生坚持参与；以班级为单位开展评比，对打卡率高、积极性强的班级予以表彰奖励，营造班级间比学赶超的浓厚氛围。

晨跑不仅能增强体质、磨砺意志，更能增进同窗情谊、凝聚班级力量，涵养优良班风院风。这场持续一学期的活动，是化学化工学院推进体育育人、文化育人的生动实践，将引导学子以强健体魄、昂扬姿态，书写新时代化学化工学院学子的青春华章。

（化学化工学院 何亚平 翟志斌）

持之以恒强体魄，笃学力行启新程：文学院持续开展阳光晨跑活动

春风拂面启新程，步履铿锵向未来。3月11日，文学院新学期晨跑活动正式启动。回望上学期，学子迎着晨曦坚持锻炼，在日复一日的积累中强健体魄、磨砺意志，不仅夯实了身体素质基础，也在学风建设与自我管理方面取得了显著成效，展现出良好的精神风貌。

上学期晨跑考勤数据显示，同学们参与广泛、表现亮眼：共有20名同学实现63次全勤打卡；达到60次及以上的同学39人；跑操次数超过40次的同学达97人；学期累计参与人数达409人。持续攀升的参与度与完成度，既体现了制度落实的成效，也彰显了同学们日益增强的自律意识与集体荣誉感。

晨跑不仅是体能训练的重要形式，更成为促进全面发展的有效载体。统计显示，汉语言文学专业年级前十名中，有七位同学长期坚持晨跑，体现出良好身体素质与学习状态之间的积极关联。不少同学反映，晨跑有效推动了作息规律化，提高了学习专注度与时间利用效率。即便在寒假期间，仍有相当一部分同学坚持自主锻炼，逐步实现从“被动参与”向“主动坚持”的转变，良好习惯正在稳步养成。

本学期晨跑活动启动以来，各项工作有序推进，整体运行平稳。专兼职辅导员组织指导，学生干部认真履责，通过带头参与、规范考勤、加强引导等方式，有效提升了活动组织效率与参与体验，形成了师生协同、上下联动的良好局面。

清晨的操场上，步伐整齐、口号嘹亮，青春的朝气在奔跑中不断汇聚。作为文学院加强学风建设、推进“五育并举”的重要抓手，晨跑活动正持续发挥其育人功能。下一步，学院将进一步优化组织机制，丰富活动形式，引导学生在强健体魄的同时锤炼意志品质、提升综合素养，以更加昂扬向上的精神状态投入到新学期的学习与生活中。

（文学院 李宏一 张玉晔/文）

生命科学学院开展“开学第一跑”晨练活动

为进一步增强学生身体素质，培养积极乐观的生活方式，3月6日，生命科学学院在科技创新港校区开展“开学第一跑”晨练活动，同学们积极参加，以昂扬姿态开启晨跑征程。

清晨时分，迎着新校区的第一缕晨光，同学们准时集合、有序列队，以饱满的热情与昂扬的斗志迎接晨跑。年级文体委员有序组织同学们进行拉伸、压腿、扩胸等热身准备运动，帮助大家充分舒展身体、调整运动状态，为晨跑活动安全、有序、顺利开展做足准备。晨跑过程中，同学们步伐铿锵有力、口号嘹亮振奋，沿着跑道奋力奔跑，充分展现生科学子朝气蓬勃、奋勇争先的精神风貌。晨光熹微中，矫健的青春身影与优美的校园景致，成为校园里一道亮丽的风景线。同学们纷纷表示，通过晨跑切身感受到集体凝聚力和向心力，有助于激发身心活力，从而以昂扬饱满的状态开启新一天的学习和生活。

本次晨跑，既是一次强身健体的体育活动，更是一堂凝聚班级力量、培养自律意识的生动课程。未来，学院将持续开展形式多样、丰富多彩的文体活动，引导广大同学坚持规律作息、科学锻炼、健康生活，在体育运动中强健体魄、锤炼意志，努力成长为德智体美劳全面发展的新时代好青年。

（生命科学学院 杜 景）