亲爱的同学们：
金秋送爽，天朗气清，秋日清晨风凉景明，正是舒展身心、锤炼意志的好时节。规律的晨间锻炼既能驱散秋困、唤醒活力，也能调节状态、提升专注力，为新学期的学习生活筑牢健康根基。“阳光晨练” 早已是师大校园里一道亮丽的风景线，新学期伊始，我们再次向全体同学发出倡议，相约晨光，共赴成长：
一、让作息，跟上秋日节奏
告别熬夜拖延，早睡早起，调整作息节律，为晨练储备充足精力，让每一次早起都从容不迫，让规律作息成为新学期的青春标配。
二、让运动，遵循科学方法
走出宿舍、走向操场，慢跑、快走、跳绳、太极、八段锦都可选择。运动前做好热身，循序渐进提升强度；秋日早晚温差大，运动后及时拉伸、注意添衣保暖，让每一次晨练都安全有效。
三、让坚持，伴着同伴同行
独行快，众行远。大家可以相约舍友、结伴打卡，相互提醒、彼此鼓励，让奔跑的身影、轻快的脚步，汇聚成秋日校园里最鲜活的风景。
四、让成长，在动静间发生
晨练之后可接续晨读，走进图书馆、自习室，把清晨的活力转化为求知动力，让自律的习惯贯穿晨间时光，在书页与呼吸声中塑造更优秀的自己。
同学们，“阳光晨练”是秋日里的青春号角，传递着自律与朝气。不必犹豫，从此刻下定决心；无需观望，明天清晨，操场、跑道、校园每一处晨光里，都是我们的主场。让我们相约金秋晨光，用运动拥抱秋天，向更好的自己出发！明天，操场见！
党委学生工作部
2026年10月12日
