为促进大学生的身心健康发展，宣传和普及心理健康知识，12月7日下午，国际教育学院线上举办以“悦纳自我，释放压力”为主题的心理健康教育讲座。讲座由教育学部心理学研究生马晓华主讲，2022级400余名同学参加。
讲座伊始，马晓华趣味十足地带领同学们进行沉浸式心理想象体验，通过有规律的深呼吸帮助同学们放松身心，引导同学们进行心理绘画创作。随后，马晓华与学生进行连线交流，对学生的画作进行分析。随后，她向同学们分享了两种常见的负面心理情绪和心理咨询的作用和意义，引导同学们保持乐观开朗的心理状态，正视压力与挫折，将压力转化为前进的动力，面对生活中的挫折要永不气馁，面对心理问题要勇敢的寻求帮助。
此次讲座使同学们增加了心理健康和心理咨询的相关知识，学会如何面对生活中的挫折，进一步树立健康的生活态度，为2022级学生更好地适应大学生活打下了坚实的心理基础。
（国际教育学院 孔若阳 朱宏博/文 江雅馨/图）