各院（部）：
为进一步加强全省大学生心理健康教育，引导大学生科学认识睡眠与心理健康的关系，掌握改善睡眠质量的方法，培养良好的作息习惯，提升心理调适能力，省委教育工委、省教育厅特组织开展“睡眠密码——解锁心灵健康的钥匙”主题心理健康公开课活动。现就组织收看有关事宜通知如下：
一、活动安排
主题：睡眠密码——解锁心灵健康的钥匙
时间：2026年1月16日（星期五）19:00
二、主要内容
本次公开课分为三个篇章：认识睡眠本质、分析影响因素、开展交流讨论。通过学习，引导大学生科学认识睡眠的生理机制与心理健康之间的重要关联，理解影响睡眠质量的内外因素，并结合团体讨论环节，在分享与交流中识别自身睡眠状况，掌握实用有效的睡眠调适方法，逐步培养良好的睡眠习惯，以更充沛的身心状态投入学习和生活。
三、收看渠道
扫码关注“河南省教育厅”视频号或“豫教思语”视频号，点击屏幕上“预约”待直播开始即可观看。
四、工作要求
（一）高度重视，精心组织。各院（部）要高度重视，统筹工作安排，认真组织大学生（含研究生）、辅导员全程观看，积极邀请学生家长，扩大受益面与影响力，确保活动效果。
（二）同步开展，持续推进。各院（部）要围绕活动主题，结合实际，组织开展睡眠调适为主题的相关活动，帮助养成良好睡眠习惯，赋能健康成长。
（三）及时总结，做好宣传。各院（部）要积极学习主题活动，并认真总结，确保主题课活动落到实效。各院（部）报送1位学生和1位辅导员学习心得，主要围绕观看公开课的感想收获，300字以内，附个人姓名、院（部）、专业、职务等信息和单人生活照1张；同时提交2张观看学习的图片。各类材料于1月17日上午9点前打包报送至854036890@qq.com；压缩文件和邮件均命名为“院（部）+心理健康公开课观看学习情况”。
联系人：李笑妍 3323001
党委学工部
2026年1月14日