为了引导广大青年学子主动觉察自身情绪、勇敢表达内心感受，有效舒缓学业压力、调适心理状态，构建全链条育人工作格局，落实“健康第一”的教育要求，9月23日-29日，生命科学学院“心生”辅导员工作室于创新港校区面向全体学生开展“情绪九宫格”心理绘画活动。本次活动突破传统活动的时空限制，充分鼓励同学们主动关注心理状态，在体验中完成情绪释放与自我疗愈，让心理健康教育更贴近学生日常。
活动期间，同学们通过手绘或电子绘图的方式创作情绪九宫格作品，以丰富色彩、简约线条对应诠释开心、平静、焦虑、低落、迷茫等多样情绪，将学习生活中难以倾诉的细碎心事与复杂心境转化为可视化画面。本次创作不评判画作技法优劣，鼓励大家遵从内心真实感受自由表达，让色彩与线条成为无声的情绪出口。沉浸式的创作过程让同学们静心沉淀、梳理自我，在一笔一画中正视情绪起伏，树立“情绪无优劣”的正确认知，学会接纳负面情绪、包容自我状态，在轻松的创作氛围中完成心理调适，于纸笔挥洒之间释放内心压力，在自我表达的过程中慢慢舒缓心境，构筑稳定平和的心理状态。
本次绘画活动形式新颖，为青年学子搭建了心灵交流的平台，拉近心灵距离，引导大家在色彩与线条的交织中学会调节自身情绪、悦纳自我。今后生命科学学院将持续把生命教育融入心理育人，引导学子在探索生命奥秘的同时关照内心，敬畏生命、善待自我，助力身心健康成长。
（生命科学学院 高元丰 袁梓溪 滕子格/文）