为深入贯彻落实省委教育工委、省教育厅关于加强大学生心理健康教育的工作要求，引导学生科学认识睡眠与心理健康的内在关联，培养良好的作息习惯，1月16日晚，我院组织学生代表、辅导员在二楼会议室集中观看“睡眠密码——解锁心灵健康的钥匙”主题心理健康公开课。
学院高度重视此次活动，提前统筹安排，通过班级群、家长群等渠道发布通知，明确收看要求，确保师生广泛参与，并积极邀请学生家长一同观看，进一步拓展活动覆盖面与影响力。本次公开课围绕“认识睡眠本质、分析影响因素、掌握调适方法”三个板块展开。专家结合学生熬夜学习、专业压力大等实际情况，系统阐释睡眠的生理机制，深入分析睡眠不足对身心状态的影响，并介绍了“478呼吸法”“渐进式肌肉放松”等实用睡眠改善技巧，内容兼具科学性与操作性。观看结束后，同学们展开热烈讨论。大家结合自身练舞、练琴等专业训练作息，反思睡眠习惯，并分享尝试课程方法的体验。不少同学表示：“以往常认为熬夜练习是刻苦的表现，听完课才意识到睡眠不足会影响身体反应和训练效率。”
本次活动的深入开展，为学院构建健康生活与心理成长深度融合的育人体系奠定了重要基础。通过引导学生体认规律作息对身心平衡、艺术感知与创造活力的支撑作用，我们正推动“身心合一、可持续发展”的育人理念转化为校园日常实践。这标志着学院在培养具备健全身心与持久创造力的艺术人才道路上，迈出了坚实而深刻的一步。
（学生工作办公室 朱怡林 王琨涵）
