为帮助2026级新生顺利适应大学生活，提升心理健康素养，9月8日下午，地理与旅游学院在求是中楼303教室举办“拥抱新起点守护“心”健康”心理健康教育专题讲座。讲座由心理健康教育中心宣传教育科科长周婷主讲，学院2026级全体新生参加。

本次讲座从“心理发展的任务”“心理健康的含义”“心理资源的链接”三个方面，为新生提供切实可行的心理成长指导。在心理发展任务部分，周婷讲到，大学阶段学习压力、成长任务、评价标准均发生变化，新生需完成从过往经验到未来目标的认知跨越。她引导同学们思考“我想要什么”“我有何特征”“将来怎么样”三个问题，鼓励大家确立长远目标，完成大学阶段成长课题。在心理健康含义板块，讲座系统阐释了心理健康相对性、连续性、可逆性、动态性的特点，明确有效学习、工作与生活是心理健康的核心标准。现场利用简式健康量表，从睡眠、情绪、自我评价等六个维度组织心理自测，帮助同学们识别心理亚健康状态，并讲解心理异常三条识别原则，厘清心理正常与异常的界限。在心理资源链接板块，周婷介绍认知重塑、情绪疏导、行动赋能等自我调适手段，解读社会支持系统的重要意义，公布全国免费心理援助热线及学校心理健康教育中心免费咨询渠道，引导同学们破除顾虑，学会科学求助。

此次讲座普及了心理健康知识，强化了新生自助与求助能力，帮助新生正视入学适应中的迷茫与压力，掌握自我探索与情绪调节技巧，为新生身心健康发展筑牢基础。下一步，学院将持续推进心理健康教育工作，做实心理筛查、日常关怀、精准帮扶，用心守护学生，助力新生以阳光心态奔赴大学新旅程。

（地理与旅游学院 鲍伟娜 刘芳菲）