数学与统计学院（密码学院）组织收看学习 “睡眠密码——解锁心灵健康的钥匙”主题心理健康教育公开课

 

为进一步深化学生心理健康教育，引导学生科学认识睡眠与心理健康的关系，1月16日晚，数学与统计学院（密码学院）于线上组织收看学习“睡眠密码——解锁心灵健康的钥匙”主题心理健康教育公开课。河南省高校心理健康教育名师朱金富、张东军主讲，全体在校生积极参加。

本次公开课围绕认识睡眠本质、分析影响因素和开展交流讨论三部分，系统阐释睡眠的生理机制与心理健康的深层关联。朱金富以快眼动睡眠与非快眼动睡眠为核心，梳理睡眠完整过程，重点剖析其对维持人体生理机能与精神状态的核心意义。张东军从精神心理疾病与日常作息的关联切入，深化学生对睡眠意义的认知，倡导养成充足良好的睡眠习惯。同学们纷纷表示，优质睡眠是调节心理状态的关键，今后将坚持规律作息，以良好睡眠应对压力、拥抱积极生活。

本次公开课助力学生明晰睡眠与身心健康之间关联，为学生改善睡眠习惯、优化睡眠环境提供可行方法。今后，学院将持续推动健康知识普及与实践养成深度融合，聚焦学生身心健康状态，为学生全面健康成长筑牢保障。

（数学与统计学院（密码学院）韩锐 王歌曼/文）